WELCOME TO PLUS ONE
Die Herausforderung: effiziente Rückbildung, die in den Alltag passt
NACH JAHRELANGER ERFAHRUNG MIT KLASSISCHEN RÜCKBILDUNGSKURSEN HABE ICH ENTSCHIEDEN, MIT PLUS ONE EIN NEUES KONZEPT ZU LANCIEREN.
Wir haben das grosse Glück in der Schweiz eine Vielzahl an fantastischen Trainerinnen im Bereich der Rückbildung nach der Geburt zu haben. Viele Trainerinnen, aus dem Sportbereich, haben den Bereich des Pre- und Postpartalen Trainings zu ihrem Fachgebiet gemacht. Meine Erfahrung mit klassischen Rückbildungskursen (z. B. 8 Termine jeweils 1 Std. ) zeigten folgende Schwächen:
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1 Std. pro Woche ist nicht ausreichend, besser sind mehrere dafür kürzere Einheiten
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bei Kursen mit Baby kann die Frau oftmals nur einen Teil des Kurses mitmachen
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bei Kursstart 8-12 Wochen nach der Geburt verpasst man die wichtige Zeit direkt nach der Geburt für die aktive Rehabilitation
MEET OUR FOUNDER
Hallo, ich bin Julia – Trainerin aus Überzeugung, Mama aus vollem Herzen!
Kinder verändern das ganze Leben – in meinem Fall haben sie auch meine berufliche Laufbahn maßgeblich geprägt. Nach dem Abschluss meines Studiums in Betriebswirtschaftslehre und Wirtschaftsinformatik war ich über zehn Jahre im Software-Projektmanagement tätig.
Mit der Geburt meiner Töchter entwickelte sich jedoch Schritt für Schritt eine neue berufliche Richtung. Ich fand zunehmend den Weg in die Sportbranche und absolvierte im Laufe der Jahre eine Ausbildung nach der anderen in diesem Bereich. Neben meiner Leidenschaft für CrossFit hat mich insbesondere das Thema Sport während und nach der Schwangerschaft schon immer fasziniert. Dieses Interesse wollte ich kontinuierlich vertiefen und mit fundiertem Fachwissen ergänzen.
Gerade in den letzten Jahren hat die Forschung rund um Training, Schwangerschaft und Frauengesundheit enorme Fortschritte gemacht und viele neue Erkenntnisse hervorgebracht. Ich bin fest davon überzeugt, dass wir mit durchdachten Konzepten und einer evidenzbasierten Herangehensweise einen wichtigen Beitrag zu einer nachhaltigen Frauengesundheit leisten können – und zwar weit über die Schwangerschaft hinaus bis ins hohe Alter.
Julia Vitelli
Bebo Fachfrau Schwangerschaft+Rückbildung
Certified Pre- and Postnatal Coach
Female Athlete Level 1
Pregnancy & Postpartum Athl. 2.0
CrossFit Level 3 Trainer
Fitnesstrainer A-Lizenz
